真人庄闲游戏官网霜降以后随着气温的降低，日夜温差进一步加大，甚至会出现霜冻的情况，所以体育活动的时间早晨应该适当的延后，而晚上应该适当的提前真人庄闲游戏官网，尽量在太阳升起后和太阳落下前完成真人庄闲游戏官网。另外活动最好选择比较舒缓的运动，避免劳累和大汗，以防止出汗后感受风寒而感冒。喜欢跑步以及其它竞技体育的朋友，一定要在正式运动之前做好充分的热身活动，注重关节的活动和肌肉真人庄闲游戏官网、韧带的拉伸，防止运动中不必要的关节、肌肉损伤。

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